---

En la época de verano, muchas personas suelen tener un cambio de hábitos que pasa por hacer más actividades en el agua.

La exposición continuada a sonidos altos

En época de mayor frecuencia de fiestas y festivales, cuidar el oído es imprescindible. Someterse demasiado y de forma continuada a sonidos muy intensos puede provocar afectaciones en la audición. De hecho, la OMS recomienda que esa exposición no sea superior a 60 decibelios para que no se empiece a dar pérdida auditiva

El baño en el agua con más frecuencia

La humedad que queda en el conducto auditivo externo es el medio perfecto para que las bacterias proliferen, causando otitis externa. Por eso, este tipo de infecciones son más comunes en verano, sobre todo en niños, que pasan más tiempo en ríos, playa o piletas.

El cambio repentino de presión

¿Te vas de viaje y debes volar en avión? Es posible que en esas situaciones sientas tapones auditivos.

Lo que sucede es que, en momentos como en un despegue, la presión del aire cambia debido a la altitud que gana el avión. La trompa de Eustaquio, encargada de regular la presión del aire en el oído, no puede reaccionar a tiempo, generando un vacío que tensa el tímpano y provoca dolor.

En el agua, cuidar el oído es esencial

Como te comentábamos, en verano aumentan las infecciones como la otitis. Para evitarlo, lleva una buena higiene para el oído y sécate bien las orejas cuando salgas del agua. Si lo necesitas, también puedes emplear tapones para nadar con el fin de que no se te meta agua en el canal auditivo. Evita también las zambullidas demasiado bruscas, para ahorrarte el fuerte aumento de presión entre el interior y el exterior del agua.

Cuidar el oído también pasa por saber cuándo debes bajar el volumen. Recuerda que una exposición continuada a sonidos de más de 60 decibelios puede causar daños en tu audición.

Consejos para proteger tu salud auditiva

1. Protección contra el ruido excesivo: Usa tapones para los oídos en conciertos o eventos ruidosos. Mantén una distancia prudente de las fuentes de sonido intenso, como altavoces. Limita el tiempo de exposición a ambientes ruidosos

2. Evita infecciones por agua: Usa tapones impermeables para los oídos si nadas con frecuencia. Seca tus oídos suavemente después de nadar, inclinando la cabeza hacia un lado para que el agua pueda salir. No introduzcas objetos en el oído para secarlo, ya que podrías causar lesiones.

3. Cuida el uso de auriculares: Mantén el volumen por debajo del 60% de la capacidad máxima del dispositivo, solo 60 minutos por día. Usa auriculares con cancelación de ruido para evitar subir el volumen en ambientes ruidosos. Haz pausas regulares para permitir que tus oídos descansen. Signos de alerta ante un daño auditivoA pesar de tomar precauciones, es posible que puedan surgir problemas auditivos.

Si experimentas alguno de los siguientes síntomas, consulta a un especialista en salud auditiva:

• Dolor de oído persistente.
• Zumbidos o pitidos constantes (tinnitus).
• Dificultad para escuchar conversaciones.
• Sensación de taponamiento en los oídos que no mejora.

Realizar revisiones auditivas periódicas es fundamental para detectar cualquier problema a tiempo. Los especialistas pueden evaluar la salud de tus oídos y ofrecer recomendaciones personalizadas para su cuidado.